top of page


TEM UM CICLISTA NA MINHA FRENTE, E AGORA?
Dirigir em ruas e estradas onde ciclistas estão presentes pode ser desafiador para muitos motoristas. No entanto, com algumas dicas e uma ab
Renata Carelli
28 de mai. de 20242 min de leitura


A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PARA ATLETAS AMADORES: COMO A ALIMENTAÇÃO PODE INFLUENCIAR O DESEMPENHO E A RECUPERAÇÃO
Você já parou para pensar em como sua alimentação pode impactar seu desempenho nos treinos e competições? Para atletas amadores, uma nutriçã
Renata Carelli
27 de mai. de 20242 min de leitura


6 DICAS PARA SUPERAR A SÍNDROME DO IMPOSTOR E MELHORAR A AUTOESTIMA COMO ATLETA AMADOR
Você já se pegou pensando: "Será que mereço estar aqui? Será que não sou um impostor?". Esses questionamentos são comuns entre atletas...
Renata Carelli
20 de mar. de 20242 min de leitura


COMO O SONO INFLUENCIA SEU DESEMPENHO COMO ATLETA DE FIM DE SEMANA?
Você já sentiu os efeitos de uma noite mal dormida? Para os atletas amadores, a falta de sono adequado pode ter um impacto significativo...
Renata Carelli
18 de mar. de 20242 min de leitura


ALÉM DA ESTÉTICA: 4 RAZÕES PARA VOCÊ SE EXERCITAR NESTE ANO NOVO
Um novo ano está chegando e com ele as famosas resoluções de ano novo: perder X quilos, ir à academia X vezes por semana, começar uma...
Renata Carelli
21 de dez. de 20232 min de leitura


8 DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO COMO ATLETA AMADOR
Ser um atleta de fim de semana é uma jornada incrível, mas, ocasionalmente, a motivação pode dar uma escapada. Se você está lutando para se
Renata Carelli
11 de dez. de 20232 min de leitura


RESENHA DO LIVRO CORRER, DE DRAUZIO VARELLA
Em "Correr", o renomado médico Drauzio Varella nos guia por uma jornada inspiradora que vai muito além das pistas de corrida. Nesta...
Renata Carelli
4 de dez. de 20231 min de leitura


COMO EVITAR AS LESÕES MAIS COMUNS EM ATLETAS DE FIM DE SEMANA
Ser um atleta de fim de semana é uma jornada emocionante, mas muitas vezes vem acompanhada do risco de lesões. Neste post, vamos explorar...
Renata Carelli
27 de nov. de 20232 min de leitura


CORRENDO PARA UMA VIDA MAIS ATIVA: COMO COMEÇAR NA CORRIDA?
Correr é uma das maneiras mais acessíveis e eficazes de se exercitar. Se você está pensando em dar os primeiros passos no mundo da...
Renata Carelli
6 de nov. de 20231 min de leitura
bottom of page
