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Mantenha-se ativo, mantenha-se saudável:

Se você é um atleta de fim de semana, provavelmente já conhece aquele sentimento de querer evoluir, seja correndo mais rápido, pedalando...

Você já ouviu falar em Ikigai ? Essa filosofia japonesa, que pode ser traduzida como "razão de ser" ou "motivo para acordar pela manhã",...

Quando pensamos em acampar, muitas vezes imaginamos um refúgio perfeito em meio à natureza, longe do caos das cidades. No entanto, é...

Quando foi a última vez que você fez algo por pura diversão? Muitas vezes, na vida adulta, deixamos de lado atividades que nos fazem...

Viajar sozinha é uma experiência transformadora. Para muitas mulheres, essa ideia pode parecer desafiadora ou até mesmo assustadora, mas...

A Corrida Internacional de São Silvestre é um dos eventos mais icônicos do calendário esportivo brasileiro. Todo final de ano, no dia 31...

Oi, pessoal do Atleta de Fim de Semana ! Hoje quero falar de um tema muito importante para quem, assim como eu, adora pedalar pela...

Você está tentando parar de fumar ou conhece alguém que esteja? Embora eu nunca tenha sido fumante, sei o quão desafiador pode ser, pois...

Quando pensamos em melhorar nosso desempenho atlético, muitas vezes nos concentramos em treinos intensivos, nutrição adequada e...

Com a chegada do inverno, muitos atletas de fim de semana enfrentam um grande desafio: manter a motivação e a rotina de exercícios. O...

Dirigir em ruas e estradas onde ciclistas estão presentes pode ser desafiador para muitos motoristas. No entanto, com algumas dicas e uma ab

Você já parou para pensar em como sua alimentação pode impactar seu desempenho nos treinos e competições? Para atletas amadores, uma nutriçã

Você já se pegou pensando: "Será que mereço estar aqui? Será que não sou um impostor?". Esses questionamentos são comuns entre atletas...

Você já sentiu os efeitos de uma noite mal dormida? Para os atletas amadores, a falta de sono adequado pode ter um impacto significativo...

Um novo ano está chegando e com ele as famosas resoluções de ano novo: perder X quilos, ir à academia X vezes por semana, começar uma...

Participar de corridas de rua é uma experiência emocionante: acordar cedo, cuidar da saúde e curtir com os amigos. Mas alguns erros...

Ser um atleta de fim de semana é uma jornada incrível, mas, ocasionalmente, a motivação pode dar uma escapada. Se você está lutando para se

Em "Correr", o renomado médico Drauzio Varella nos guia por uma jornada inspiradora que vai muito além das pistas de corrida. Nesta...

Ser um atleta de fim de semana é uma jornada emocionante, mas muitas vezes vem acompanhada do risco de lesões. Neste post, vamos explorar...

Se você já subestimou o poder das caminhadas, prepare-se para uma reviravolta em sua perspectiva. Muitas vezes, associamos exercícios...