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TEM UM CICLISTA NA MINHA FRENTE, E AGORA?
Dirigir em ruas e estradas onde ciclistas estão presentes pode ser desafiador para muitos motoristas. No entanto, com algumas dicas e uma ab
Renata Carelli
28 de mai. de 20242 min de leitura


A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PARA ATLETAS AMADORES: COMO A ALIMENTAÇÃO PODE INFLUENCIAR O DESEMPENHO E A RECUPERAÇÃO
Você já parou para pensar em como sua alimentação pode impactar seu desempenho nos treinos e competições? Para atletas amadores, uma nutriçã
Renata Carelli
27 de mai. de 20242 min de leitura


6 DICAS PARA SUPERAR A SÍNDROME DO IMPOSTOR E MELHORAR A AUTOESTIMA COMO ATLETA AMADOR
Você já se pegou pensando: "Será que mereço estar aqui? Será que não sou um impostor?". Esses questionamentos são comuns entre atletas...
Renata Carelli
20 de mar. de 20242 min de leitura


8 DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO COMO ATLETA AMADOR
Ser um atleta de fim de semana é uma jornada incrível, mas, ocasionalmente, a motivação pode dar uma escapada. Se você está lutando para se
Renata Carelli
11 de dez. de 20232 min de leitura


COMO EVITAR AS LESÕES MAIS COMUNS EM ATLETAS DE FIM DE SEMANA
Ser um atleta de fim de semana é uma jornada emocionante, mas muitas vezes vem acompanhada do risco de lesões. Neste post, vamos explorar...
Renata Carelli
27 de nov. de 20232 min de leitura


O IMPACTO SURPREENDENTE DAS CAMINHADAS
Se você já subestimou o poder das caminhadas, prepare-se para uma reviravolta em sua perspectiva. Muitas vezes, associamos exercícios...
Renata Carelli
17 de nov. de 20232 min de leitura
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